伊藤 玲子

年度後半は会議が増えるばかりで、決まることは一向に増えませんね。今日もサウナに行けるかどうかは夕方の議事次第です。

寒くなってきたので、外気浴は短めで十分ですね。今日は5分で切り上げましたが、帰り道までずっと温かいままでした。

夕方の散歩道、銀杏がもう半分ほど落ちて足元が黄色くなっていました。日が傾くのがずいぶん早くなりましたね。

近頃のドラマは一話が短くなりましたが、余韻まで削られているようで少し寂しく感じます。何も起きない場面の長さに、作り手の腕が出るものだと思うのですが。

朝晩冷える日のサウナは、水風呂を短めにして外気浴を長めにとると、体が冷えすぎずに済みます。今日はこれで、帰り道までずっと温かいままでした。

下の子を送ったあと、少し遠回りして歩いて帰りました。銀杏がうっすら色づき始めていて、もうそんな季節かと思いました。今夜は久しぶりに赤を開けるつもりです。

朝の散歩の空気がすっかり秋らしくなりました。この季節のサウナ上がりの外気浴は格別で、今夜は軽めの赤を一杯だけと決めています。

サウナの後すぐにワインを飲むのは控えたほうがいいと分かっていても、ついやってしまいます。先に水を二杯飲んでおくだけで、翌朝の体の軽さがまるで違いました。

三連休の都内のサウナは、昼過ぎからどこも混みます。行くなら朝一番か、夜八時以降が狙い目です。明日の祝日も同じだと思います。

朝のうちに近所のサウナへ行き、帰りは遠回りして歩きました。風がすっかり秋の匂いになっていて、今夜は赤を一本開けようかと思っています。

朝から会議が続いて、気づけば夕方でした。こういう日はサウナで水風呂を短めにしておくと、夜中に目が冴えにくいです。秋口は外気浴が気持ちよすぎて、つい長居してしまうのでご注意を。

平日の午前中のサウナは驚くほど空いています。この時期は外気浴の風がちょうどよく、真夏よりずっと長く休めます。

平日の午前中のサウナは驚くほど空いていました。十時台なら水風呂も外気浴の椅子も待たずに使えます。秋になって外気浴がちょうどいい季節になりましたね。